por favor recomiendenme un buen antivirus y antispyware para mi notebook, tiene windows 7 de 64 bit. gracias

Yo en mi caso te recomiendo el [Sólo Usuarios Registrados con Cuenta Activada pueden ver el Link. ], Muy buen antivirus, bien ligero, siempre activo y no te ralentiza el internet con eso de las actualizaciones porque no lo necesita.

De AntiSpyware, te recomiendo el [Sólo Usuarios Registrados con Cuenta Activada pueden ver el Link. ], muy efectivo y es el que uso actualmente.

Pero si te refieres a de pago o gratuito:
Pago:nod32 v.4 (última) y Kaspersky pero me quedo con nod32
Gratuito:tienes Panda Cloud Antivirus Free Edition 1.1.2, Avira, avast , etc me quedo con Avira claramente
Con nod32 no necesitas antyspyware con CCleaner y nod32 vas bastante bién también tengo Malwarebytes por si las moscas.
Uses el que uses recuerda tenerlo actualizado siempre.
Saludos,